盐是日常生活中常用的调味料，其主要成分是氧化钠 。其功能包括消炎杀菌、清胃火、参与体液代谢、补充体盐等 。

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盐能保持身体的渗透压和酸碱，还能保持神经和肌肉的正常兴奋，保持身心健康 。早上空腹喝一杯盐水，可以清理肠内热，去除口臭，促进消化功能 。盐具有杀菌和肿胀的作用，能有效去除痤疮；也可用于清洁消毒，常用于去除水果表皮隐藏的蛇、昆虫和蝎子毒素 。盐还具有消炎杀菌的作用，用盐漱口，能起到清热消炎、缓解牙痛的作用 。盐是体液的重要组成部分，夏季气温高，身体盐分消耗严重，高温作业的人要多喝含盐饮料 。
【盐的作用和功效 盐的作用】

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